Astăzi trăim
într-o lume, care ne răsfață non-stop, iar toate capriciile noastre se
transformă în normalitate. Cu asemenea pași, ne îndepărtăm tot mai mult de
rădăcini, de origini.
În ultimul timp
oamenii duc un mod de viață sedentar și mai puțini, unul activ. Bunicii noștri
se puteau lăuda atît cu mișcarea fizică permanentă cît și cu o alimentație
corectă. Stilul lor de viață se caracteriza în mod normal prin : vînat,
pescuit, gospodărie, mers pe jos, gîndire pozitivă. În plus, ora mesei era
strictă, precum și faptul că, se ridicau de la masă pe jumătate flămînzi, ceea
ce nu este caracteristic și pentru noi. Strămoșii noștri consumau produse mai
naturale, provenind din mai multe surse alimentare și mai puțin prelucrate,
chimizate. Iar hrana o preparau doar pentru o singură zi, maxim două. Important
este și faptul că, consumau puțină carne și dulciuri rafinate.
Seara,
venind acasă mîncăm prea mult, la nimereală, privind televizorul și mergem la
somn. Aceasta este o mare greșeală și nerespect față de sănătatea noastră.
Oamenii aleg să își trimită mesaje, să telefoneze decît să stabilească o
întîlnire. Este foarte important să facem sport, chiar și gravidele, atît timp
cît se simt bine, este recomandat să facă exerciții chiar pînă în ultima lună
de sarcină.
Stilul
de viață sedentar este din ce în ce mai dominant în rîndurile tuturor
categoriilor de vîrstă. Cea mai importantă cauza e că, mîncăm prea mult, dar ne
mișcăm prea puțin. Acest obicei potrivit sursei www.medicalnewstoday.com, poate
avea consecințe grave, cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat, cancerul,
osteoporoza. Unele dintre ele se dovedesc a fi chiar imposibil de tratat.
Niciodată
nu e tîrziu să dăm dovadă de voință și înțelepciune, pentru a ne întoarce la
modul de viață tradițional al înaintașilor noștri. Mișcarea este o lege
esențială a existenței. Acum, că e timpul călduț, lăsați, măcar uneori mașinile
în parcare. Faceți plimbări cu bicicleta sau dacă folosiți transportul public,
nu ezitați să coborîți cu vreo două stații mai devreme și delectați-vă cu o
plimbare. Încercați să gătiți mai des bucatele acasă și, desigur, nu uitați să
zîmbiți.
Sursa
foto: www.google.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu